وفقًا لموقع healthline، يرجع تساقط الشعر إلى عوامل متعددة تشمل اتباع نظام غذائي، والتغيرات الهرمونية، والحمل، وتقلبات الوزن الجذرية، وعلم الوراثة، والإجهاد، وصبغة الشعر، وإطالة الشعر.
هو الحال مع أي وظيفة في الجسم ، فأنت بحاجة إلى الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية الرئيسية حتى يعمل كل شيء بشكل جيد. شعرك لا يختلف. المغذيات المحددة ضرورية لنمو الشعر الصحي ولمنع تساقط الشعر.
ولكن إذا كنت تتغذى على نظام كيتو الغذائي ونباتي أو نباتي فقد لا تحصل على الكثير من البروتين الذي تحتاجه يمكن أن يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر بالإضافة إلى مضاعفات أكثر خطورة، مثل فقدان كتلة العضلات وضعف الجهاز المناعي.